Ces données se basent sur les travaux de Diane Lalancette, une psychologue québécoise, qui sont bien entendu un outil sur lequel s'inspirer. Il ne faut pas oublier que chaque enfant est différent : il existe des petits et des gros dormeurs. Chacun doit trouver son propre rythme, celui dont il a besoin, et qui lui apporte le repos nécessaire.
Dans la pratique de Diane Lalancette, ces horaires de coucher ne conviennent pas à toutes les familles, ni à tous les enfants. Ils constituent néanmoins une base intéressante sur laquelle vous appuyer à titre indicatif.